ماذا يحدث لجسمك عند تناول اللب الأبيض يوميا؟

0 82

[ads1]

ماذا يحدث لجسمك عند تناول اللب الأبيض يوميا؟

موقع مصر العربية نيوز تقدم : ماذا يحدث لجسمك عند تناول اللب الأبيض يوميا؟
, يسعى موقعنا دائما لتقديم الحقائق لإرضلئكم .. إليكم التفاصيل

05:00 مساءً

السبت 25 يوليو 2020

كتبت – شيماء مرسي

يعتبر اللب الأبيض من أكثر الأطعمة المسلية التي يأكلها الكثيرون ، وهو مليء بالعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان ،

فيما يلي الفوائد الصحية لللب الأبيض عند استهلاكه يوميًا ، وفقًا لموقع “healthline” و “whfoods”.

1- مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة والمغنيسيوم والزنك والأحماض الدهنية مما يساعد على تحسين صحة القلب.

2- يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان المعدة والرئة والبروستاتا والقولون والثدي.

3- يقلل من أعراض تضخم البروستاتا الحميد ، وهي حالة تتضخم فيها غدة البروستاتا ، مما يسبب مشاكل في التبول.

4- مصدر مهم للألياف الغذائية مما يحسن عمل الجهاز الهضمي.

5- تساعدك بذور اللب الأبيض إذا كنت تواجه صعوبة في النوم ، لأنها تحتوي على الأحماض الأمينية التربتوفان ، مما يعزز الشعور بالراحة والنوم.

6- يساعد على إنقاص الوزن من خلال تعزيز الشعور بالشبع.

7- لأنه يحتوي على الزنك يساهم في تحسين نوعية الحيوانات المنوية لدى الرجال.

8- يقلل من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول ، وهما عاملان يزيدان من خطر الإصابة بأمراض القلب.

قد يهمك أيضا : علماء يكتشفون أجسام مضادة لنوع جديد من كورونا لدى الكلاب والقطط

قد يهمك أيضا : قواعد التعامل مع الصنايعية .

قد يهمك أيضا : 5 منظفات لليدين تسبب العمى والوفاة .

#ماذا #يحدث #لجسمك #عند #تناول #اللب #الأبيض #يوميا

[ads2]