الافراط في ممارسة الرياضة متي يسبب الخطر
أخبار العالم صحة و جمال منوعات

الافراط في ممارسة الرياضة متي يسبب الخطر ؟

ممارسة الرياضة شيء مهم للغاية لصحه الجسم ،كما تقول الحكمة العقل السليم في الجسم السليم ، ولكن هل الافراط في ممارسة الرياضة الجسدية لها اضرار ؟ هذا ما سوف نتعرف علية في هذا المقال تحت عنوان : : الافراط في ممارسة الرياضة متي يسبب الخطر .

افراط في ممارسة الرياضة يسبب اجهاد العضلات والالتهابات

بسبب الافراط في ممارسة الرياضة في اجهاد العضلات والالتهابات والكسور ، وعند حدوث ذلك لابد من الاكتفاء بالتمارين الخفيفة.

الافراط في ممارسة الرياضة يسبب الافراط في تناول الطعام

تدفع الرياضة المفرطة في طلب المزيد من الطاقة ، وبالتالي طلب المزيد من الطعام ، الذي ينتهي إلى استهلاك المزيد من السعرات الحرارية.

الافراط في ممارسة الرياضة يؤدي إلى انخفاض الأداء

من الممكن أن يؤثر التعب البدني الى قلة الحركة و القدرة على التحمل و صعوبة ممارسة الرياضة الطبيعية في ما بعد .

الافراط في ممارسة الرياضة يؤدي الى تكرار الإصابة بالمرض

تسبب قلة الراحة للجسم في ضعف جهاز المناعة وبالتالي تزداد الأمراض فيما بعد .

في نهاية المقال نرجو أن نكون قد وفقنا الله في توضيح الافراط في ممارسة الرياضة متي يسبب الخطر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *