أفضل وقت للاستحمام من أجل صحتك.. خبيرة تقدم نصائح مهمة
أخبار العالم حوادث

أفضل وقت للاستحمام من أجل صحتك .

موقع نجوم مصر يقدم لكم كل ما هو جديد ومفيد ، حيثُ يقوم بنقل المعلومة بكل أمانة وحيادية وشفافية ، ونتحدث في هذا المقال عن : أفضل وقت للاستحمام من أجل صحتك . وفقا لطبيبة التجميل الدكتورة ريكا تايلور هناك العديد من الأخطاء في مواعيد الاستحمام ، وأنه يوجد أوقات مثالية للاستحمام وتنظيف الجسم هذا ما نتعرف علية في هذا المقال .

الاستحمام في المساء وصحة البشرة

وأوضحت طبيبة التجميل تايلور: انة يُعتقد أن الاستحمام في المساء أفضل لصحة البشرة للعديد من الأسباب واهم هذة الاسباب هي تنظيف البشرة قبل النوم .
وتساعد هذة الطريقة وهذا التوقيت تحديدا علي التخلص من الجراثيم والتلوث والغبار، والعرق الذي يمكن أن يتجمع خلال النهار .
والتخلص من هذه المواد قبل النوم، يجعل البشرة تتجدد بشكل صحيح طوال فترة الليل.

الاستحمام قبل النوم يساعد علي تفتيح المسام

وقد اوضحت طبية التجميل تايلور أن الفترة التي ننام فيها أمرا بالغ الأهمية لتجديد البشرة، والحصول على بشرة نظيفة سيساعد على التأكد من عدم انسداد المسام ،وعدم ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء والبيضاء مرة اخرى.

الفوائد الصحية الأخرى للاستحمام الدافئ قبل النوم

يساعد الاستحمام الدافئ قبل النوم علي النوم بشكل افضل ، وقد اوضح الباحثون ذلك بعد تحليل الآف الدراسات عن الأستحمام قبل النوم بالماء الدافئ ،وأن افضل الاوقات قبل النوم بساعتين.

استعرض الباحثون 5322 دراسة في هيوستين وبالتعاون مع مركز العلوم الصحية وفي جامعة جنوب كاليفورنيا
واكدت النتائج علي دخول الجسم في الساعة البيولو جية،وهذا بفضل الاستحمام قبل النوم بساعتين .

الاستحمام قبل النوم يقلل خط الاصابة بامراض القلب والسكر

الاستحمام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض السكر وامراض القلب وهذا بفضل الحصول علي النوم الجيد بالمساء وهو امر حيوي بشك خاص .
وفي نهاية المقال نرجوا أن نكون قد وفقنا الله إلي ما يحب ويرضى.

 

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *