نجوم مصر

نجوم مصر .. موصع من مصر لكل عصر .

صحة و جمال

أربع نصائح مهمة مهمة لا يجب التخلي عنها في زمن كورونا

أربع نصائح مهمة مهمة لا يجب التخلي عنها في زمن كورونا

فرض علينا فيروس كورونا العديد من الأمور التي غيرت من سلوك الناس في مختلف نواحي الحياة، وتعد فترة الحمل فترة ترقب لكثير من التغيرات التي تحدث للأم والجنين معا، ولكن مع وجود فيروس كورونا أصبح الترقب يصاحبه الكثير من مشاعر القلق والخوف والتوتر، والعديد من الأسئلة عن قدرة السيدة الحامل أن تنهي فترة حملها بدون الإصابة هي أو الجنين بهذا الفيروس اللعين، فما الطرق التي ييمكن اتباعها وما النصائح التي تعطى للمرأة الحامل

**نصائح تعطى للمرأة الحامل لإبعاد القلق عنها

1-وضع خطة للولادة قد يساعد في عدم الشعور بالقلق، على أن تتضمن الخطة الأشخاص الذين سوف يتواجدون أثناء عملية الولادة، وإذا شعرت الأم بأي أعراض لفيروس كورونا عليها استشارة الطبيب على الفور حفاظا على صحتها وصحة الجنين

2- لابد من وجود بعض الأدوات التي تساعدك في الاطمئنان الدائم على صحتك وصحة جنينك مثل مقياس درجة الحرارة ” التيرمومتر” وجهاز قياس ضغط الدم وإلى غير ذلك من الأدوات وعليها التمكن من التعامل مع هذه الأجهزة البسيطة.

3- القيام بالزيارات الضرورية فقط للطبيب، لأنه من الأفضل عدم الخروج من المنزل تنفيذا لشعار اليقاب في المنزل، والاتصال الدائم بالطبيب من خلال التليفون، وعدم الاعتماد على المدونات الطبية فقط فقد تحتوي على بعض المعلومات غير الصحيحة أو تفهمها المرأة بشكل خطأ وهنا تعرض حياتها وحياة الطفل للخطر

4- الحرص على الإرشادات الصحية من حيث التباعد الاجتماعي ولبس الكمامة والاهتمام بالنظافة الشخصية والابتعاد عن المصابين، خاصة بأمراض البرد وعدم ملامسة الأسطح وتجنب الأماكن المزدحمة

وهناط طرق يمكن اتباعهاللبعد عن كورونا :

  • اتباع نظالم غذائي متوازن يقي الأم والجنين من إية إصابة
  • النوم لساعات كافية كل يوم ليكون الجسم دائما في حالة من الراحة
  • تناول أطعمة تقوي جهاز المناعة ليقي الأم والجنين من الإصابة من أية أمراض، عن طريق أدوية، وهذه طرق كيماوية، وقد تكون طرق طبيعية وهي تناول والعديد من الخضار مثل الخياروفاكهة مثل التفاح الأخضر، والاعتماد علي العصائر الطبيعية التي تزيد مناعة الجسم مثل عصير الكيوي والجوافة والفراولة مع اللبن
  •              للمزيد من الموضعات التي تهمك تابع أيضاً أربع نصائح مهمة مهمة لا يجب التخلي عنها في زمن كورونا

LEAVE A RESPONSE

Your email address will not be published. Required fields are marked *